小學(xué)生跑步能減肥的嗎

我兒子現(xiàn)在讀3年級(jí)，但是因?yàn)槭秤芎?，喜歡吃東西吃零食，所以胖了很多，想鼓勵(lì)他去跑步減肥，不知道小學(xué)生跑步能不能減肥？

小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，這時(shí)候想要減肥，我們可以通過(guò)飲食調(diào)理還有運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合，最主要需要鼓勵(lì)，小學(xué)生去做運(yùn)動(dòng)，可以多做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，跑步，跳繩，籃球等等，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助小學(xué)生長(zhǎng)高，而且還能起到消耗脂肪的作用，飲食上面我們可以多吃一些富含有高蛋白，高纖維素，或者是維生素比較高的食物，少吃那些高脂肪高糖分的油炸性的食物。