身邊很多人減肥都是通過跑步進(jìn)行的,她們說只要跑出汗就能瘦下來,不過不知道為什每次跑步后我都不會(huì)出汗,不知道這樣還能瘦下來嗎?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:很多人在減肥的時(shí)候都很容易進(jìn)入誤區(qū),特別是對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥的朋友來說,大多數(shù)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)流汗是脂肪燃燒的象征,人在運(yùn)動(dòng)時(shí)是否出汗是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)的,只要運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗了能量和體力,就可以達(dá)到減肥的目的,如果通過運(yùn)動(dòng)減肥,在生活中要提高減肥的效果,還要注意飲食的調(diào)理,多吃富含纖維素、維生素的食物。
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