沙拉的熱量是多少

最近喜歡吃沙拉，不論是水果沙拉還是蔬菜沙拉都比較喜歡吃，但是沙拉是不是含有特別多的熱量??！這是不是真的呀？

沙拉的熱量是特別高的，千萬不要把沙拉當成主飯來吃，一日三餐還是要正常吃的，水果沙拉和蔬菜沙拉可以平常的時候吃點，但是也不要多吃，因為他中間的含熱量比較多，那對人體是非常的不好的，尤其是一些有冠心病，腎病的人千萬不能吃，有風寒咳嗽最好不要吃，急漫性腎炎，腎功能不全者千萬不要吃，腸道疾病不易吃，有一部分東西有糖尿病的人不能吃，所以沙拉不是適合所有人都可以吃的，所以要注意些，不是所有人都適合吃的。