指甲上有豎紋吃什么好呢？

十指甲的縱向條紋，白色的小斑點(diǎn)，長(zhǎng)期失眠，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能有一些食物中所含的維生素B和更白，可以多吃含鋅的食物，如牡蠣、甘草鋅或硫酸鋅的藥物，它是廉價(jià)的，沒有太多的副作用?？赡苁且?yàn)橐恍┊惓０Y狀的疾病引起的營養(yǎng)物質(zhì)，必須對(duì)癥治療。