記憶力下降以后吃什么比較好？

記憶力差或者衰退，這種情況很多人都很常見(jiàn)，這里建議大家多喝一些牛奶，它不僅含有蛋白質(zhì)、鈣，還含有人體必需的各種氨基酸。睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?duì)身體特別好，也更有利于吸收。還有就是多吃雞蛋、魚，它們不僅能提高人們的記憶力，還能有效地預(yù)防諸如動(dòng)脈血管硬化等疾病的發(fā)生。多吃魚，蛋，牛奶都是很好的選擇。