補(bǔ)血益氣的食物有哪些呢？

我阿姨最近剛剛生了一個(gè)小寶寶，然后就是變得身體特別的虛弱，有時(shí)候一直都是會說自己頭暈，還有會眼前一黑，請問補(bǔ)血益氣的食物有哪些呢？

補(bǔ)血益氣的食物有幾下幾種，首先是建議可以吃當(dāng)歸，當(dāng)歸含有補(bǔ)血活血的作用，同時(shí)建議可以與阿膠，雞血藤來一起進(jìn)行燉煮的，尤其是阿膠，可以使得血液中的血紅蛋白和紅白細(xì)胞得到一定的升高，幫助補(bǔ)血益氣。以及可以使用大量的黨參，幫助身體補(bǔ)鐵。女性還可以吃烏雞和烏雞湯，來幫助緩解產(chǎn)后虛弱的情況，緩解身體的疲憊無力感，并且可以養(yǎng)足身體。