強(qiáng)壯骨骼吃什么東西好？

要想從飲食上達(dá)到強(qiáng)健骨骼的效果，那么，可以多吃以下幾種食物一、骨頭湯，所謂的補(bǔ)什么補(bǔ)什么，既然你的骨骼比較弱，那么你一定要多吃骨頭湯，尤其是筒子骨，效果更好。二、多吃牛肉，外國人長得人高馬大，就是因?yàn)槿思覐男〕耘Ｅ砰L大，所以你要多吃點(diǎn)牛肉。多吃雞蛋和牛奶，這樣可以充分補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，對強(qiáng)健骨骼有很好的效果。