我現(xiàn)在已經(jīng)37歲了,孩子也不小了,但是我還是想要一直保持年輕,不知道市面上或者自己生活中哪些補給品可以讓我保持年輕?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:想要保持年輕也不難,最重要的就是要養(yǎng)成良好的運動習慣,可以每天進行五分鐘左右的活化細胞呼吸運動,或者經(jīng)常做一些慢跑運動,也可以做一些其他的運動游泳或者是早晨起來打太極拳,不管是哪種運動,都要堅持下去。平時生活中一定要多吃蔬菜和新鮮水果,因為水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì),對保持人體年輕有很好的效果,平時還要多休息,注意勞逸結(jié)合。
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