辦公室減肥妙招有哪些？

建議你每天早上早飯一定要吃好，而且要有營養(yǎng)，這樣中午才不會(huì)暴飲暴食，盡量不要吃那么多高脂肪，高熱量的食物，如果餓了可以吃一些水果或者全麥餅干，低脂肪乳酸也是不錯(cuò)的，平時(shí)要積極地喝水，多喝水不僅可以清理腸道還可以減弱食欲，飲食要有規(guī)律，注意節(jié)制盡量多吃健康食品。平時(shí)如果條件允許的話可以多做一些板凳上的運(yùn)動(dòng)，注意挺胸收腹，也是能起到一定效果的。