如何祛濕熱的效果比較好？

我身體里面的濕熱情況很嚴重，我每次大便的時候都是會沾到馬桶上面，而且大便非常的稀，有什么好的辦法可以祛濕熱?。?/p>

首先需要注意自己是哪一種濕熱，如果是經(jīng)常處于比較潮濕的環(huán)境中的話是屬于外濕的問題，如果是經(jīng)常吃生冷刺激性的食物的話，就是屬于自己的消化功能出現(xiàn)了問題，這是屬于脾濕問題所造成的。平時應(yīng)該是多吃一些可以祛濕熱的食物，比如說是紅豆薏米粥就有著比較好的效果，但是也是需要注意自己的日常作息習(xí)慣的，如果是經(jīng)常熬夜的話會不容易讓濕氣排出。