練習武術(shù)的好處有哪些？需要注意哪些事項？

中國是武術(shù)的發(fā)源地，許多武術(shù)來自中國，經(jīng)常練習武術(shù)的人身體都比較強壯，練習武術(shù)不僅可以防身，還可以強身健骨，增強體質(zhì)。武術(shù)的種類很多，作用也大不相同。一般具有促進血液循環(huán)，強健筋骨，增強體質(zhì)的作用。平時練武術(shù)的時候，要多喝水，補水。注意勞逸結(jié)合，防止韌帶拉傷。平時多吃蔬菜和水果。維生素和能量的補充。