藏靈菇酸奶可以減肥嗎

應(yīng)該有一點什么作用。因為藏靈菇它本身具有促進腸胃的蠕動，所以它消耗的能量要比平常多，進而使更少的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，甚至有可能還會消耗脂肪。但是這只是一點點，要想減肥你必須結(jié)合其他的方法。首先，你必須控制你的飲食，量要慢慢的減少，同時，你要盡量吃清淡一些。然后，你也要多出去運動，可以選擇慢跑，通過有氧呼吸消耗脂肪。如果你長期堅持，你一定會瘦下來的。