藏靈菇應該怎么吃

今天第一次聽說有藏靈菇，所有的菇是一種屬于菌類的植物，不能夠亂吃，藏靈菇是毒蘑菇嗎？它能吃嗎？誰可以告訴我呀，我好想知道。

你好，你分析的很正確，菇不能夠亂吃。但是藏靈菇不是毒蘑菇，它可以吃，也可以泡酸奶喝。它跟有機蔬菜一樣沒什么副作用，如果經常食用可以增強身體抵抗力，還可以潤腸通便，排毒養(yǎng)顏。也可以保護頭發(fā)，防止頭發(fā)變黑，促使白發(fā)變黑。但是，在儲存或制作時溫度不要太高，防止菌落產生。平時多吃菌類食物對我們人體是非常好的，菌類食物富含很多人體需要的營養(yǎng)物質。所以建議多吃一些比較好。