造成小腿腫脹疼痛的原因有很多，晚上睡覺姿勢(shì)不對(duì)，造成血液循環(huán)不通會(huì)引起疼痛，長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走時(shí)間過長(zhǎng)都有可能造成小腿腫脹疼痛，當(dāng)然也有可能是發(fā)生病變，建議去醫(yī)院檢查，確診進(jìn)行治療。每天晚上洗澡的時(shí)候可以按摩一下小腿，促進(jìn)小腿的局部血液循環(huán)暢通。平時(shí)少穿高跟鞋，可以穿氣墊鞋?？梢云鸬胶芎玫男Ч?。晚上睡覺不要壓制到小腿。
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