氣血虧虛吃什么食物

上次去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說(shuō)我老婆有點(diǎn)氣血虧虛，但是考慮到老婆對(duì)很多藥物過(guò)敏，就想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)理，我想知道氣血虧虛應(yīng)該吃什么？

您好，氣血虧虛主要是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，特別是經(jīng)期出血比較多的女性，一般都會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛，既然對(duì)藥物過(guò)敏，那就通過(guò)食療也是可以的。要多吃點(diǎn)紅棗，紅棗是補(bǔ)血的食物，還有枸杞子和水果蔬菜等食物，要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)。在食物中可以補(bǔ)氣的食物有米飯、粥、面食類，還有一些奶制品和大豆制品，氣血虧虛還要注意保暖，平時(shí)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，那樣體質(zhì)會(huì)好點(diǎn)。