上次去醫(yī)院檢查身體,醫(yī)生說我老婆有點氣血虧虛,但是考慮到老婆對很多藥物過敏,就想通過食補來調(diào)理,我想知道氣血虧虛應(yīng)該吃什么?
您好,氣血虧虛主要是營養(yǎng)不良引起的,特別是經(jīng)期出血比較多的女性,一般都會出現(xiàn)氣血虧虛,既然對藥物過敏,那就通過食療也是可以的。要多吃點紅棗,紅棗是補血的食物,還有枸杞子和水果蔬菜等食物,要保證飲食的營養(yǎng)。在食物中可以補氣的食物有米飯、粥、面食類,還有一些奶制品和大豆制品,氣血虧虛還要注意保暖,平時做點運動,那樣體質(zhì)會好點。