如何做才可以健康長(zhǎng)壽？

其實(shí)人的長(zhǎng)壽與否跟人的心情有很大的關(guān)系，其中美滿的婚姻能起到促進(jìn)人的健康的作用。如果夫妻的一方患了嚴(yán)重的心臟病，那么美滿的婚姻也會(huì)使他的胸痛的發(fā)生率也要低得多。另外適度的性生活對(duì)人的健康大有益處。人要想長(zhǎng)壽還要保持充足的睡眠，睡眠的時(shí)間不能省的。一天睡8小時(shí)對(duì)健康是很好的，如果時(shí)間允許的話，早上可以睡個(gè)自然醒，那是更好的，對(duì)身體。睡眠不足，會(huì)讓人感到疲倦的。