基礎(chǔ)代謝率是指在自然溫度環(huán)境中,清醒、靜臥、空腹、思想放松狀態(tài)下,維持心跳和呼吸所需要的消耗最低能量,平時(shí)我們可以用公式來對基礎(chǔ)代謝率進(jìn)行計(jì)算,常見的就是有5個(gè)公式,常見的就是BMR=10*體重(KG)+6.25*身高(CM)-5*年齡+5,測出來的值就是基礎(chǔ)代謝率,但是如果要嚴(yán)格的基礎(chǔ)代謝率的值的話需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的測量。
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