五色養(yǎng)顏粥怎么做?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個家庭主婦,平時有很多的空閑時間,我都是會來研究養(yǎng)生方面的東西,最近我的朋友說那個五色養(yǎng)顏粥很好,請問一下應(yīng)該怎么做?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    五色養(yǎng)顏粥的主要原料是黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、紫米等,其中以1:1:1:4為主要原料,主要做法是準(zhǔn)備適量的水,將這些原料洗凈后,放入水中煮爛,即可食用,其中的黑豆有很好的消腫作用,能幫助活血解毒,黃豆能幫助調(diào)理脾胃,蛋白質(zhì)含量很高,紅豆的淀粉含量較高,能幫助利尿、消腫,紫米具有很好的補(bǔ)血健脾的作用。

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