我是一個(gè)家庭主婦,平時(shí)有很多的空閑時(shí)間,我都是會(huì)來(lái)研究養(yǎng)生方面的東西,最近我的朋友說(shuō)那個(gè)五色養(yǎng)顏粥很好,請(qǐng)問(wèn)一下應(yīng)該怎么做?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:五色養(yǎng)顏粥的主要原料是黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、紫米等,其中以1:1:1:4為主要原料,主要做法是準(zhǔn)備適量的水,將這些原料洗凈后,放入水中煮爛,即可食用,其中的黑豆有很好的消腫作用,能幫助活血解毒,黃豆能幫助調(diào)理脾胃,蛋白質(zhì)含量很高,紅豆的淀粉含量較高,能幫助利尿、消腫,紫米具有很好的補(bǔ)血健脾的作用。
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