海蠣干怎么吃有營養(yǎng)??？

最近我去超市的時候，在別人的推薦下買了一種海味叫做海蠣干，不過買來之后我卻不知道要怎么吃了，請問海蠣干怎么吃有營養(yǎng)啊？

海蠣干是建議可以熬湯或者煮粥來進行調(diào)節(jié)的，高壓鍋燉煮半個小時，其中可以放入一些適量的青菜，香菇等一起燉煮。海蠣干不僅肉質(zhì)特別的鮮美，其中含有豐富的維生素，牛磺酸和大量的礦物質(zhì)，包括鐵，碘和磷等物質(zhì)，可以幫助降低身體的血壓和血脂，減少血管硬化的情況，以及含有豐富的鋅，可以提高身體對于營養(yǎng)的吸收能力，同時還可以治療自汗盜汗，遺精等癥。