冬季減肥比較困難,特別是冬天天氣比較冷,身體內(nèi)需要脂肪給自己保暖。可以適當吃些健康食品,含高熱量、高脂肪的食物是不能吃的,可以多吃些水果和蔬菜。首先可以選擇一些含有維生素C較高營養(yǎng)物質(zhì)的食物,之后減肥最好配合運動方式,這樣對身體健康比較好,主要是要促進脂肪的燃燒,平時要注意飲食的量,晚上和午飯都要注意。
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