我現(xiàn)在肥胖的問題是越來越明顯,自己才是上高中,現(xiàn)在和同齡人身材比較的時候,聽說晚上可以吃點雞胸脯的減肥餐,應(yīng)該怎么制作的呢?
女性在減肥的時候最好是遠離肉類的食物,但是有些肉類是不會引起身體發(fā)胖的情況,在減肥的期間是可以吃點雞肉的,但是需要注意飲食用量。首先需要處理好調(diào)料,之后全部放入到一個碗里面,用保鮮膜包好之后放在冰箱里面兩個小時。腌制好雞肉之后把雞肉放在架子上面調(diào)高溫度,烤上大概十分鐘的時間,要注意飲食健康,尤其晚上需要控制飲食量,平時多注意運動。