怎么才能克服考試緊張的心里呢？

要克服考試緊張情緒首先要放松，不要總想著考試，如果因?yàn)榭荚嚲o張睡不著可以在睡前喝點(diǎn)牛奶，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素可以起到安眠的作用，還可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一舉兩得，另外平時(shí)可以多出去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助身體增強(qiáng)心肌功能，這樣也會(huì)對(duì)考試緊張有一定的副作用，除此之外，平時(shí)還可以經(jīng)常做深呼吸，可以很好的放松心情。