老是精神緊張焦慮怎么辦？

雖然說現(xiàn)在人們的生活水平和物質(zhì)方面比以前有了很大的提高，但是人們的精神壓力也比以前大了，現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)的緊張、焦慮的心理作用比以前多了，所以在治療上多少采用了自心理調(diào)節(jié)。說去尋求心理醫(yī)生的幫助，平時(shí)多和身邊的親人朋友溝通，做一些有意義的事情，每天保持樂觀的心態(tài)，除此之外還可以吃一些有利于穩(wěn)定情緒，又有利于安神的藥物。