平時在飲食的時候我都是吃的是很清淡的,但是最近一段時間感覺胃口是很不好的,聽人家說是油茶可以開胃的,應(yīng)該如何制作呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:油茶,是山茶中提煉出來的一種精油,里面的營養(yǎng)成分有很多種,尤其是多種氨基酸和不飽和脂肪酸的含量是很高的,在使用的時候可以直接使用甚至是炒菜來使用,開胃作用比較好,在使用時可以配合一些綠色蔬菜一起使用,平時飲食中多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,對身體健康有很大的好處,平時注意多運動。
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