總是感到腳腕疼要怎么辦呢？

最忌我總是會感到自己的腳腕出現(xiàn)一陣陣的疼痛感，好像是有一次在跑步的時候，就是不小心摔倒了，之后就不小心把腳扭傷了，現(xiàn)在還有疼痛，要怎么辦呢？

腳腕因為扭傷而產生了大量的疼痛感，所以是建議可以先用冰冷的水或者冰來幫助腳腕處進行消腫的治療的，每次可以冰敷超過半個小時以上，并且是堅持三天以上，其次是建議可以在三天之后，用熱水泡腳，之后加入一些活血化瘀的中藥，之后就在熱敷之后可以進行按摩的治療，對于腫大并且疼痛的部分進行按摩。如果長期沒有緩解，建議可以吃一些消炎藥消除炎癥。