蝦肉的熱量有多少？

我的女兒從小就有點(diǎn)胖，跟她爸爸的體型有點(diǎn)像。但是她還一直很會(huì)吃，每頓飯量都挺大的，仙子啊我就像讓她適當(dāng)控制一下體重，她很喜歡吃蝦，不知道蝦肉的熱量多不多？

體型的胖瘦與一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)狀況是有聯(lián)系的，平時(shí)如果不注意控制自己的進(jìn)食量，還可能會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)胖。而且，飲食結(jié)構(gòu)，也要十分重視，不能含有很多的熱量，像糖類的失誤，如巧克力、蛋糕等都最好不要吃。蝦肉、與肉之類的含有豐富的蛋白質(zhì)，但是熱量不是很多，所以是可以食用的，但是也不要食用太多。如果擔(dān)心長(zhǎng)胖，其實(shí)最重要的是運(yùn)動(dòng)，不但可以強(qiáng)身健體，還能防止長(zhǎng)胖。一定要注重每天保持適量的運(yùn)動(dòng)。