我體質(zhì)比較差,人也特別瘦,我和老公打算明年要個寶寶,但是我現(xiàn)在這個身體,估計懷上了也不健康,怎么可以補起來呢?
女性身體虛的原因比較多。過度勞累、過度房事、體寒、脾胃虛弱、貧血、壓力大、內(nèi)分泌紊亂等多種原因。進補之前一定要先調(diào)理脾胃,如果脾胃功能差,一旦進補,會給脾胃造成更大的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致越補越虛。另外要保證睡眠。飲食方面可以多吃一些紅棗、羊肉、狗肉、桂圓、紅糖等食物??梢蚤L期堅持吃固元膏。如果還伴有體寒等癥狀,還應(yīng)注意平時的保暖。