我身體一直不太好,可能是因為小時候生病太多,現(xiàn)在身體很不好,比較虛,吃些什么食物能比較好地改善這種情況呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:男人補(bǔ)腎可以選擇很多食物,動物腎臟、海參:能補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素;蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽,通乳排毒;芡實:補(bǔ)腎固精,健脾除濕,可與枸杞子同煮粥食用。動物肉、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)益作用。但最好咨詢一下中醫(yī),不要擅自用藥,另外一定要適當(dāng)增加體育鍛煉,增強(qiáng)脾胃功能。
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