馬上天氣就會(huì)越來越暖和了,我冬天在家沒怎么運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)胖了很多,特別是小腿肚子,很粗,等天氣好起來都沒辦法穿裙子了,怎么辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:要快速瘦小腿肚子,最好能配合全身減脂,效果會(huì)更好,單純減小腿不容易看到效果。每天堅(jiān)持慢跑或快走兩個(gè)小時(shí)以上,睡前做空中蹬半小時(shí)以上,結(jié)束后兩腿各壓十分鐘,充分拉伸后,配合瘦腿精油按摩,有條件的可以做刮痧。也可以嘗試用腳尖走路。另外要注意,期間不能吃高熱量食物,尤其是冰激凌、蛋糕、巧克力、油炸食品等。
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