經(jīng)常吃海鮮真的會胖嗎？

海鮮是不會引起發(fā)胖的，這是因為海鮮中的脂肪含量非常低，而且熱量也不高，而只有這兩者才會引起發(fā)胖，所以不需要為了減肥控制海鮮類食物的攝入。海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)和碘等微量元素，可以促進身體的全面健康，補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防甲狀腺等方面的疾病發(fā)生，并能有效降低血液中的膽固醇。但是海鮮類食物容易引起過敏反應(yīng)，免疫能力異常的人群就要限制食用。