豆制品能多吃嗎，多吃有什么好處？

豆制品是由豆類制成的，所以它的營養(yǎng)價值和豆類差不多，豆類是國際公認的優(yōu)質(zhì)食品，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，它含有豐富的氨基酸、維生素和微量元素等物質(zhì)，里面的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，有利于人體的吸收，長期服用有利于身體吸收，對身體虛弱、體力透支等人群效果特別好，而且豆制品沒有什么明顯的副作用，長期服用也是安全的。