豆制品有很多,主要有豆腐,豆干,干子,豆?jié){,豆腐腦等等很多。豆制品含蛋白質的成份非常高,而且含鈣也是比較高的,非常的有營養(yǎng),營養(yǎng)價值很高,豆腐也是比較容易消化的食物,哺乳期吃豆制品對大人孩子都好哦。但是得適量,不能說愛吃豆制品就頓頓都是豆制品,只吃豆制品,任何東西吃的過量都是不好的。而且您處于哺乳期,飲食要均衡化,各種營養(yǎng)都要吃,現(xiàn)在不止是你自己一個人在吃,還有寶寶也需要營養(yǎng)的,你現(xiàn)在吃什么寶寶就吃什么。應該多喝些魚湯,雞湯有營養(yǎng)的東西。
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