怎么按摩腳底最舒適？

最近工作壓力太大了，所以總是會(huì)感覺特別的疲憊，然后晚上睡眠狀態(tài)也不是很好，總是常常莫名其妙地會(huì)醒過來，也很會(huì)驚醒，據(jù)說按摩腳底很好，怎么按呢？

按摩腳底可以幫助增加好的睡眠情況的，在按摩之前，可以先用熱水來泡腳，最好是加上辣椒或者生姜在洗腳水里面，可以幫助加快身體的血液循環(huán)和消除身體的細(xì)菌和病毒。按摩腳主要是要注意其中的關(guān)鍵的穴位，可以多多按摩腳心，那是涌泉穴的位置，其次是按摩腳踝與跟腱之間的凹陷處，多次的進(jìn)行按壓，除了可以幫助睡眠之外，還有利于緩解厭食頭暈等癥狀。