每天都喝白粥能減肥嗎？

我感覺自己很胖，但是我要做不到運動減肥或者是節(jié)食減肥，我就想著如果每天喝一點白粥就可以不餓到自己，還能達到減肥的效果。這種說法對嗎？

如果長期服用白粥的話，會使體內的營養(yǎng)得不到及時的補充。最后可能會造成營養(yǎng)不良，所以就算真的瘦下來，你的身形也是比較憔悴的，達不到健康的美，而且還有另外一種情況就是可能會造成全身的浮腫，因為身體營養(yǎng)不良就會造成體內組織的組織液滲出，最后造成全身浮腫，發(fā)看起來會比以前更胖。所以最好的辦法還是運動減肥，你可以適當的吃一些飯，但是要控制自己的飯量同時還要增加自己的運動量。