早餐喝粥對身體好嗎？

我每次看到我媽早上起來都要煮粥喝，我覺得早上如果喝粥的話就沒有力氣，所以我就懷疑早餐喝粥的話對身體是有好處的嗎？

早餐喝點(diǎn)粥吃了對身體很好的，首先特別容易消化，但是有些人工作比較忙，需要的能量比較多，光是白粥的話是不夠的，過段時間內(nèi)就餓了，可以在白粥里面加入紅棗，枸杞，玉米，或者雞肉，豬肉等多種葷的食物。如果早餐喝粥的話，可以搭配一些其他的食物，比如青菜，榨菜。早餐喝粥的好處就是容易消化，不會增加腸道消化壓力，不是很油膩，不容易出現(xiàn)反胃的情況。