鮮奶比較好還是酸奶好？

我很喜歡喝酸奶，每天都會固定喝一杯酸奶的，我不怎么喜歡喝鮮奶。感覺味道不好喝，而且有點味道，可是別人都說鮮奶比較好，是真的嗎？

鮮奶和酸奶都好，各有各的優(yōu)缺點，酸奶里面的蛋白質(zhì)比較容易被人體吸收，酸奶里面的乳酸菌對人體是特別的好，乳酸菌在人體能夠生成乳酸等等有機物，可以兩個腸道的酸堿度，能夠及時的把腸道里面病菌排出來，抑制導(dǎo)致，酸奶還能夠幫助消化，維持腸道菌群的平衡，可以治療便秘，消化不良等，而鮮奶是比較有營養(yǎng)的，能夠及時的補充鈣，鐵，磷元素，而且能夠提高抵抗力，還有美容的效果，所以鮮奶和酸奶都很好，最好是混合的飲用，營養(yǎng)最佳。