黑椒汁怎么調(diào)比較好吃有營(yíng)養(yǎng)？

最近非常喜歡吃西餐，包括很多的牛排和意大利面，但是我每次加的醬料都是特別的不好吃，所以我想要這次自制黑椒汁，不知道怎么調(diào)要好吃并且對(duì)身體好？

黑胡椒汁有營(yíng)養(yǎng)的制作方法是將洋蔥、豬肉或者雞肉丁、番茄和少量的鹽與醬油加入攪拌機(jī)一直進(jìn)行攪拌和之后再鍋里進(jìn)行熬煮成濃稠狀即可。洋蔥可以使得黑胡椒汁中有一定的維生素含量，并且具有一定的辛辣味，可以幫助增加腸胃蠕動(dòng)。而其中的肉?？梢詭椭黾拥鞍踪|(zhì)含量和氨基酸元素，西紅柿幫助減少牛排和意大利面等西餐材料產(chǎn)生的油脂過(guò)高的情況。