跑完步以后總是腿疼要怎么辦？

我以前每天都喜歡跑步鍛煉身體的，但是這兩天我發(fā)現(xiàn)自己稍微跑步一會(huì)兒就會(huì)出現(xiàn)雙腿疼痛的現(xiàn)象，尤其是小腿。跑步過后腿疼了要怎么辦？

導(dǎo)致腿疼的原因有很多，可能是運(yùn)動(dòng)量過大雙腿無法負(fù)荷，也有可能是缺鈣引起的腿疼，另外血液流通不順暢也會(huì)引發(fā)腿疼的現(xiàn)象。除此之外天氣也是影響腿疼的一個(gè)因素，天氣過冷時(shí)腿上寒氣會(huì)比較大，時(shí)間一久就會(huì)發(fā)生疼痛。不同原因引起的腿疼現(xiàn)象治療方式是有差別的，缺鈣性腿疼需要從補(bǔ)鈣入手，血液流通不暢引起的腿疼則可從活血化瘀入手治療。