慢跑后小腿疼的原因是什么呢？

我不太做運動平時，前幾天心血來潮去跟朋友出去慢跑了，結果跑完小腿很痛，想問一下跑完步小腿疼怎么回事?。?/p>

你平時不太愛鍛煉的話，突然跑步，就容易造成腿部的疼痛，造成小腿疼痛，還可能是你跑步的姿勢不對，如果你跑步的時候把整個腳掌都朝地的話，就會造成對關節(jié)和腿部肌肉的撞擊，造成疼痛，應該保持前腳掌先著地。還有就是可能你在跑步之前和過后沒有充分的拉伸我們的肌肉，造成了肌肉疼痛。還有就是跑不要循序漸進，不要之前從來不跑步，突然跑了很長時間，這樣腿是受不了的，也會造成小腿的疼痛。