紫米的功效有哪些？

平時的時候我喜歡研究一些食材的功效，這樣我可以利用它們的好處去發(fā)揮出來 做給家人吃，最近我發(fā)現(xiàn)紫米，我有點不太懂，想了解下紫米有哪些功效？

紫米是水稻中的一個品種，其營養(yǎng)價值很高，有紫珍珠的美譽，在民間被作為養(yǎng)生的重要食物之一。紫米粒大飽滿，皮質(zhì)油光發(fā)亮，有很好的暖胃健脾的功效，特別對于胃不好的人，多吃紫米就可以有很好的改善作用。紫米還可以收宮滋陰，對于剛剛產(chǎn)后的女性可以有助于產(chǎn)后恢復(fù)。紫米含有豐富的元素，精神衰弱和夜間尿量多的患者，都會有很好的輔助作用。