問(wèn)

腳趾頭抽筋了應(yīng)該要怎么辦?。?/h1>

關(guān)鍵詞:抽筋腳趾頭怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 考慮腳趾抽筋與缺鈣有關(guān),你可以先去做微量元素檢查以明確自身情況。如果缺鈣引起抽筋,可以從補(bǔ)鈣入手,日常生活中多吃一些含鈣比較豐富的食物,如吃蝦的時(shí)候可以帶皮一起吃,每天喝兩杯牛奶,多喝些排骨湯。除此之外,多吃一些富含維生素D的食物也是有幫助的,它可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。豬肝,牛肝都是不錯(cuò)的選擇。另外還可以多進(jìn)行戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng)。

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