為什么進(jìn)入冬天以來總感覺睡不醒?

關(guān)鍵詞:睡不醒原因解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 總是一直都睡不醒的感覺一般是患者腦部神經(jīng)衰弱的關(guān)系。建議在睡前要減輕大腦的興奮狀態(tài)來進(jìn)行治療,睡前可以進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng),不要?jiǎng)×?,可以做半個(gè)小時(shí)的瑜伽,其次是在睡前兩個(gè)小時(shí)不要再喝飲料了,尤其是咖啡等興奮性的飲料,有利于減輕大腦的興奮狀態(tài),并且是消除緊張感。其次是建議在白天盡量保持清醒,這樣夜間會(huì)更容易入睡,早上就不會(huì)再睡不醒了。

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