晚上半夜醒來(lái)睡不著一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，可以通過(guò)物理調(diào)理、藥物等治療。
1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：患者在平時(shí)可以適當(dāng)增加體育鍛煉活動(dòng)，有助于增強(qiáng)身體免疫能力，例如慢走快跑等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以起到宣泄不良情緒，具有調(diào)整心態(tài)作用。
2、物理調(diào)理：例如在每天晚上使用溫?zé)崴菽_，也可以起到促進(jìn)睡眠作用，改善睡眠，防止半夜醒來(lái)，可以在睡眠前適當(dāng)喝杯溫?zé)崤Ｄ獭?/p>
3、藥物：患者有可能是植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱引起，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，例如維生素B1、谷維素片、鹽酸度洛西丁片等治療。
我恨我癡心問(wèn)#我最近一直失眠，做什么都感覺(jué)沒(méi)有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺(jué)特別的難受，經(jīng)常會(huì)失眠的，聽(tīng)說(shuō)三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
煞筆就煞筆問(wèn)#我這段時(shí)間經(jīng)歷了一些事情，感覺(jué)壓力很大，每天晚上都睡不著覺(jué)，聽(tīng)很多人說(shuō)，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：花生葉可以治療失眠
中國(guó)好菇?jīng)鰡?wèn)#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎么也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會(huì)
傷感非主流問(wèn)#我的睡眠一直都不是特別的好，聽(tīng)朋友說(shuō)用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會(huì)有什么副作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：艾灸是可以來(lái)治
心跳與刺激問(wèn)#我最近老是失眠，在床上翻來(lái)覆去就是睡不著，眼看著天亮經(jīng)常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什么要注意的？大眾養(yǎng)生
這和音太纏綿問(wèn)#我的體質(zhì)是屬于陰虛火旺那一種，所以我平時(shí)總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒(méi)有治療的辦法？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：陰虛火旺的
