經(jīng)常不吃晚飯會變得瘦嗎？

我是個體重比較胖的一個女生，一直都特別想要減肥，我媽媽說如果我晚上不吃晚飯的話就會瘦的，不吃晚飯會瘦嗎？

一般來說晚上不吃飯是有很好的瘦身效果的，但是還是建議減肥者多少吃一些食物，可以少吃一些，但必須吃飯。如果每天晚上都不吃飯雖然有很好的瘦身效果，但是很容易造成胃痛的，而且即便是瘦了下來也是很容易反彈的。晚上可以吃上一兩口食物，但是一定要注意不要吃甜食，吃甜食就非常容易變胖的。想要減肥上午可以多吃一些，晚上和早上要少吃一些。