請問肚子有氣怎么辦？

最近也不知道是不是吃壞肚子了，老是感覺肚子里有氣，摸著硬邦邦的，還老是感覺不餓，又排不出體外，真是難受死了，弄得我都工作都干不下去了。

肚子有氣多半和消化不良有關(guān)，吃飯沒有按時(shí)吃，饑一頓，飽一頓，特別會對身體不好，還有就是不要吃太多的豆制品，也會導(dǎo)致肚子有氣，平時(shí)要保持健康的精神狀態(tài)，不要太過于壓抑。心情和身體機(jī)能也是息息相關(guān)的，所以養(yǎng)成健康的生活狀態(tài)很重要。還有就是可以加強(qiáng)鍛煉，鍛煉腹肌，也可以對肚子有氣有很好的效果，多吃酸奶，可以加強(qiáng)胃腸蠕動的功能，有利于排氣。