甜食吃多了該怎么辦？

甜食本就是含大量糖分，適當(dāng)吃些甜食可保持我們心情愉悅，但過量攝入糖份則會(huì)影響我們的身體健康，引發(fā)多種疾病，特別是我們的小朋友，吃完甜食后糖份會(huì)殘留在口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，造成牙齒腐蝕，形成蛀牙，所以小朋友吃過甜食后應(yīng)及時(shí)刷牙、漱口。過量的糖份堆積在我們身體內(nèi)還會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。老年人糖份過多也會(huì)誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中我們要少吃甜食多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，加速新陳代謝，睡前飯后要刷牙，減少口腔細(xì)菌，口腔沒細(xì)菌了牙齒自然就不會(huì)再疼了。