甜食的好處都有什么？

我本人非常喜歡吃甜食，有人說甜食吃多了是對身體不好的。可是我覺得甜食肯定是還會對身體有一部分好處的，所以我想問一下甜食對身體到底有哪些好處呢？

在某些情況當中吃甜食還是有一定好處的，在人體運動過程當中。就會消耗很大的能量，但是在運動之前又不可以吃的太飽。這個時候適當?shù)某砸恍┨鹗尘涂梢詽M足人體運動時所需要的能量。還有就是出現(xiàn)過于疲勞或者饑餓的時候，這個時候我們人體的體內熱能非常少，身體處于一種虛弱的狀態(tài)。這個時候吃一些甜食，其中的糖分就可以比一般食物更加快速地被血液吸收。然后幫助我們迅速的補充能量。