早上吃香蕉對身體好嗎？

我最近正在減肥，買了幾斤香蕉，每天早上都吃一根，朋友說這樣對身體不好。我想問一下，早上吃香蕉對身體好嗎？

香蕉有促進消化，治療便秘的作用，減肥的人吃香蕉有減肥的效果，但是香蕉早上吃不好，容易肚子疼，對身體沒什么好處。另外，香蕉也不能空腹吃，空腹吃香蕉會造成腸蠕動加快，增加心臟的負擔。吃香蕉，應(yīng)該是在飯后，或者是感覺饑餓的時候吃比較好。另外香蕉中含有豐富的鉀，每天吃一個就能夠補充人體所需要的這種元素，吃太多的話會造成體內(nèi)的鉀含量超標，所以香蕉不能多吃。