男,25歲,74KG,體型較胖,肉主要是在肚子和腿上,長(zhǎng)期在電腦前工作,還會(huì)經(jīng)常熬夜,以前手指上半月痕都有的,但是現(xiàn)在只有3個(gè)。所以男人吃什么來(lái)補(bǔ)氣血。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果是氣血不足的情況,可以通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)理來(lái)進(jìn)行調(diào)理,中藥調(diào)理,根據(jù)自己的情況去醫(yī)院開一些補(bǔ)氣血的中藥。平時(shí)注意飲食,多吃山藥、紅棗、桂圓、枸杞,像枸杞、紅棗都可以泡水喝,或者一塊放在粥里煮。也可以服用一些阿膠,因?yàn)榘⒛z有很好的補(bǔ)血作用。食用狗肉,狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、健脾和胃的功效。另外,羊肉也是補(bǔ)氣血的食品,可以溫補(bǔ)氣血。
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