產后體虛該如何調理呢?

關鍵詞:產后體虛調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我生完孩子剛過滿月,在家坐月子時,老感覺身體比較虛容易出汗,抱孩子久了還感覺胳膊、腰痛,一直恢復不起來。請問產后身體較虛應該怎么調理呢?

    大眾養(yǎng)生網小編解答:

    女人由于分娩過程中的能量的消耗、創(chuàng)傷和出血,導致身體的元氣耗損較大氣血不足,就會形成產后體虛。癥狀多如:怕冷、怕風、身體出虛汗、腰腿疼痛等。因此在月子期間產婦一定要加強營養(yǎng)、補氣血,多吃紅棗、當歸、紅糖之類的食物,可以用當歸、紅棗熬雞湯。除了食補以外,適當?shù)倪\動也是有益身體恢復的??梢赃m當?shù)淖鲂┬∵\動,幅度不可過大,多休息不要因為照看孩子而過度勞累,慢慢就會恢復的。

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